À la une · L'esprit
Geste d'ancrage : comment se recentrer en quelques secondes ?
Une main sur le cœur, un pouce qui caresse un poignet, une respiration plus lente. Un geste minuscule, répété avec intention, peut devenir un point d'appui quand tout s'accélère. Ce que la recherche en dit, et comment créer le vôtre.
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